Jueves - Tren Superior y Core

     

Jueves - Tren Superior y Core

  • Push Up Diamante - 3 series de 8-10 repeticiones


  • Remos En Barra - 3 series de 8-10 repeticiones


  • Empuje de Abductor - 3 series de 10-12 repeticiones


  • Dips en Barra - 3 series de 8-10 repeticiones


  • Lateral Plank - 3 series de 30 segundos por lado


NOTAS O AVISOS IMPORTANTES

  1. Recuerden que tenemos disponible el registro del Primer Torneo de Push Up es gratis para quienes gusten participar. Si quieres resitrarte solo da click aquí.

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