Lunes

    

Entrenamiento Lunes

Nivel: Recluta

Tipo de entrenamiento: AMRAP

Duración: 40 minutos

Rondas: Todas las que puedas

Calentamiento: 10 - 15 minutos

• Leg raices (12 repeticiones)

• Knee raices (12 repeticiones)

• Rotaciones externas de hombro (lado derecho) (8 repeticiones)

• Rotaciones externas de hombro (lado izquierdo) (8 repeticiones)

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