Martes (Pecho - Espalda)

 

Entrenamiento Martes

Nivel: Recluta

Tipo de entrenamiento: AMRAP

Duración: 30 minutos

Rondas: Todas las que puedas

Calentamiento: 10 - 15 minutos

• Australlian Pull Up en Supinas Abiertas. (10 Repeticiones)

• Push up Impossible Negativas. (12 Repeticiones)

• Burpees. (10 Repeticiones)

• Box Jump. (10 Repeticiones)

NOTA

Iremos mejorando en diseñar mejores entrenamientos, seria de gran ayuda que comentaran que tipo de entrenamientos les gustaria ver.

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