Miercoles (Abdomen)

 

Entrenamiento Miércoles

Nivel: Recluta

Tipo de entrenamiento: Tabata

Duración: 30 segundos activos / 10 segundos pasivos

Rondas: 6 - 8

Calentamiento: 10 - 15 minutos

• Knee Raices 

• Leg Raices

• Progression L - Sit

• Lateral Plank

• Lateral Plank (del otro lado)

NOTA

Aceptamos comentarios de mejorar, nos ayudaria muchisimo :) 

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