Martes - Tren Inferior

   

Martes - Tren Inferior

  • Squats Profundas - 3 series de 12-15 repeticiones


  • Squats Con Salto - 3 series de 10-12 repeticiones


  • Desplantes con Salto - 3 series de 10 repeticiones por pierna


  • Nordic Curl - 3 series de 6-8 repeticiones


  • Pantorrilla - 3 series de 15-20 repeticiones


NOTAS O AVISOS IMPORTANTES

  1. Recuerden que tenemos disponible el registro del Primer Torneo de Push Up es gratis para quienes gusten participar. Si quieres resitrarte solo da click aquí.

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