Miércoles_Movilidad y Estabilidad_SEMANA#4

• Rotaciones Externas de Hombro - 3 series de 12 repeticiones por lado

• Remos En Barra - 3 series de 10 repeticiones

• Plank Lateral - 3 series de 30 segundos por lado

• Mountain Jump - 3 series de 15 repeticiones

• Slide Leg - 3 series de 10 repeticiones por pierna

NOTAS O AVISOS IMPORTANTES

1. Recuerden que tenemos disponible el registro del Primer Torneo de Push Up es gratis para quienes gusten participar. Si quieres resitrarte solo da click aquí.